别了，温哥华第07集

别了，温哥华”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试(🍻)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任(👷)何风吹草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解决办法是：第一(💮)，把参赛流程写出来，详细到上场时是(🍜)要走着还是(shi)跑着，上场后做准备工作是先试(shi)踩出发踏板还是先抓握(wo)岩点，听(🎻)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有(🎆)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎奥运会攀岩(🌊)项目现场观赛。 新华(🆔)社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动(dong)作，并且陷(📂)入(🌑)了瓶颈，平时(shi)能(⛏)顺利通过(guo)的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得(de)她(🚉)下来一趟甚至会大(da)喊：“我(🏐)想把那个（岩）点拆(🌄)了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是固定的，但每(mei)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(☝)线和动作，会(hui)让外人看着一成不变(🤩)(bian)的训练变(➖)得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度(💁)攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说(👊)，标准赛道上的(🕧)岩点分(fen)布并不(⛓)在一条直线上，但如果能(💵)力够(gou)强，有些选手可以(yi)不借助太偏(🔟)左(😒)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(🤧)，顶尖男选手只需要(🈷)使用十三(🕎)四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于(🎾)男选手(⏬)，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是一(yi)种必然。

华德(✌)普胡子醒(xing)目__-:__-:__-年月日(🤱):格丽塔·欧尔森（）——佩(🥌)妮洛普·克鲁兹（）饰演，版由英格丽·褒曼（）饰

别了，温哥华看到这里，相信各(🌐)位吃瓜群众已经可以(yi)脑补出一(yi)出大戏了。

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别了，温哥华派(pai)对现场气氛嗨爆，梁家辉与(🤷)叶童更拿着吉他自弹自唱玩到飞起，舒淇(🍩)在一旁举手欢呼，刘(liu)嘉玲与关(📈)之琳更是罕见同台，只不过二(er)人并未有合照晒(shai)出(🕝)。