我是女土匪IP属地:黑龙江·双鸭山 发布于42分钟前
心之帘”中国攀岩队(🍚)速(su)度组主教练钟齐鑫解(🤕)释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被(😉)现场(🔨)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(gei)队员(🍼)们的解决办法是:第一(🎏),把参赛流程写出来,详(🚊)细到上场时是要走着还(👹)是跑着,上场后做(zuo)准备工作是先试踩(🕝)出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(nao)子里应该(gai)是什么状态……“以不变应(ying)万变,做到程(cheng)序化攀爬”。 第(♒)二,掌握调节心理的方(🥢)法,适当增强一些钝(🏠)(dun)感力(li)。 “我们有个队(dui)员是近视眼,他(ta)上(🐎)场总是看不清对手,也看不清观众,只(🔮)能看清岩(✌)点。 ”钟齐鑫(xin)说,“所以他爬得稳。 ”图为(🤹)观众在巴(👩)(ba)黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽(🏬)娟也不是没有急的(de)时候。 今年年初(📴),记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了,急(📩)得她下来(lai)一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作(zuo)是为(wei)了(🎧)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同(tong),钻研新的路线(xian)和动作,会让外人看(🏞)着(zhe)一成不变的训练变得(de)富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(♓)直线向上,身体不出现(🏺)太大左(💌)右摆(bai)动,这样肯定最(zui)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的(🌸)岩点分布并不在一条(tiao)直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶(🌖)尖男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会(hui)多一些。 因此,如果女选(xuan)手(🥃)想要更快,学习男(🚳)子动(⏬)作便是一种必然。