水如天儿IP属地:湖北·神农架 发布于51分钟前
乡里人家”中国(🚈)(guo)攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解释,由于(🤙)速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝(chang)试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场(chang)任何(he)风吹草动影(🗿)响。 钟齐鑫给(gei)队员们的解决办法是:第(di)一,把参赛流程写出来,详细到(dao)上场时(shi)是(😌)要走着还是跑着,上场后做准备工作(🍹)是先试踩出(chu)发踏板(💯)还是先(🏌)抓握岩点,听(🚕)枪前脑(nao)子里应(😨)该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对(dui)手,也(🥐)看不清观众,只能看(kan)清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(🍥)攀岩项目(🏨)现场(🤮)观赛。 新华社记者高静(🈯)(jing)摄不过,邓丽娟也不是没有急(🥤)的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在(zai)改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的(🏀)岩点却抓(zhua)不住、过不去(qu)了,急(➗)得她下来一趟甚(🐺)至会(hui)大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(😢)动员爬的方式都不同,钻研(yan)新的(🥣)路线和(🐫)动(🍳)作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(📼)想的(de)速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最(zui)快(👄)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的(de)岩点分布(💖)并不(bu)在一条直线上(shang),但如果能(neng)力够强,有(you)些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点(🖱)。 赛道上一共(🍥)20个大手点(dian),顶尖男选手只需要使用十三四个(😰)就能到(🦃)顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用(yong)的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作(zuo)便(🚃)是一种(🛵)(zhong)必然。