蓝海少女 第二季07

蓝海少女 第二季”中(💐)国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持(👭)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错(cuo)率极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易被现(xian)场任何风(feng)吹草动影响(👒)。 钟齐鑫给(🍉)队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来(🦍)，详(🎑)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩(🕸)点，听枪前脑(🛃)子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(de)方法，适当(🏧)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上(shang)场(chang)总是看不清对手，也看(kan)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎(🍺)(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(🛑)不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(🥚)动作，并且陷入了瓶颈，平(ping)时(shi)能顺利通过的(📈)岩(🏇)点却(que)抓不住、过(🈹)不去了，急(ji)得(de)她(🎊)下来一趟甚至会大喊：“我(wo)想把那个（岩）点拆了！”改动作是(⛺)为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(🎥)道是固定(ding)的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新(🌠)的路线和动作，会让外人看着一成(😪)不变的训练变得富有(💨)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体(👐)不(📽)出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上(✈)的岩点分布并不(🅿)在一条直线上(🏼)，但(🔬)如果能力(🗿)够强，有些选手可以不(🥇)借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上(shang)一共20个大手点，顶尖男选(xuan)手只需要使用十(shi)三(san)四个就能到顶，女选手由于(yu)力量和爆发力大多弱于男选手，要使(shi)用的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女(🌺)选手想要更快，学习(🏙)男子动作便(bian)是一种必然。

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