库尔班大叔和他的子孙们第01集

库尔班大叔和他的子孙们影片幕后制作的过程，也是几经波折。

”中国攀岩队(dui)速(😽)度(du)组主教(jiao)练(lian)钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率(🔥)极低，运动员(yuan)要承受巨大压力，也极易被现场任何(😈)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参(can)赛流程写出(🎥)来，详细到上场时是要走着还是跑着，上(🚮)场后做准备工作是先试踩出(✅)发踏板(⤴)还是先抓握岩点，听枪前脑子里(li)应该是什么状态(tai)…(💩)…“以不变应(ying)万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(de)方法(fa)，适当增强一些(xie)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(🌊)看不清(😊)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有(💒)急(ji)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她(🍝)正在改技术动作，并且(🔻)陷入了瓶颈，平(ping)时(🚦)能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了(🔰)(le)，急得(⌚)她下(🐓)来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是(💺)为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是固定的，但每个运动员爬的(🧜)方式都不同，钻(zuan)研新的路(lu)线和动作(😞)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(da)左右摆(🌉)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(de)岩点分布并不在一条直(🐔)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(🚥)需要使用十三四个就能到顶，女选手(🛥)由(🦑)于(yu)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(😸)(de)岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便(🔂)是一种必然。

库尔班大叔和他的子孙们”王轩龙说。

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库尔班大叔和他的子孙们陆庆龙以书写性的流畅笔触呈现(xian)故(🚑)园乡(xiang)野的静谧之美(⛓)，深情描绘他出生的那方厚(🥫)实大地——广(guang)袤的苏北大平原。