蜂巢第37集

蜂巢我演过的各类角色中，有许多都是配角(🤾)。正(zheng)因为这些配角，锻炼了我，培养了我，让我(😿)知道了做明星容易做艺术难的道(⛹)理(li)。

资料图。图为夏季的察汗淖尔湿(shi)地。　察汗(👐)淖尔湿地保(😧)(bao)护中心供图

蜂巢家(jia)在浙江温州的大学生小(😌)王主要(yao)关注羽(😔)毛球赛事。

”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也(📬)没有第二次尝试机会，因此容错率(🌅)(lv)极低，运动员要承受巨(👥)大压(🌴)力(li)，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫给队员们(🔶)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走(🍏)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓握岩点，听枪前脑子(🍦)里应(ying)该(gai)是什么状态……“以不(⏭)变应万变，做到程序(🎍)化攀爬”。 第二，掌握调节心理(🈚)的方法，适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有(you)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(👋)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(💨)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(hou)。 今年年初，记者探访冬训(📹)，她正在改技(ji)术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下来一趟(🌋)甚至(🏜)会大(🛐)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(gai)动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🖨)定的，但每个运动员爬的方式(shi)都不同，钻研新的路线(🍛)(xian)和动(dong)作(⛹)，会让外人看着一(🤖)成不变的训(xun)练变得富有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直(🖋)线(🕟)上，但如果能力够强，有些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(yi)共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量(liang)和爆发力大多弱于男选手(shou)，要(💈)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便(🏂)是一种必(⏱)然。

蜂巢”他说。