草莽春秋（上）

草莽春秋（上）巴萨吃到本赛季联赛首场败仗。

”中国攀岩(🏖)队速度组(➗)主教练钟齐鑫解释(😉)，由于速度攀岩持续时间非常短，也(ye)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(🈴)决办法是：(📧)第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着(🕡)还是跑着(zhe)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓(⛷)握岩点，听(💿)枪前脑子里应该(gai)是什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握(⌚)调节心理的方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不(bu)清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(⏯)(guan)众在(zai)巴黎奥运会攀岩项目现场观(🤪)赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访(🔮)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(le)瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过不去了，急得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为(wei)了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不(bu)同，钻研新(😤)的路线和动(dong)作，会让外人看着一(😱)成不变的训练变(🕦)得富有挑战起(🐥)来(🚍)。 “理想的(de)速度(🤾)攀爬是沿着一条(♑)直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标(🕗)准赛道上的(⛺)岩点分(🌱)布并不在一条直线上，但如果能力(li)够(gou)强，有些选手可以不(📝)借助太偏左或偏右的岩(🔉)点。 赛道上一共20个大(da)手点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🚤)就能(🤒)到(😄)顶，女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于(📷)男选手，要(yao)使用的岩点会多一些。 因此，如(ru)果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

草莽春秋（上）同时，持续打造(zao)品牌教育公(🌋)益项目，为偏远地区学生提供优质课程，为(wei)乡村教师提(🙃)供培(pei)训(🕵)支持。

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草莽春秋（上）“以前，我们(♒)要去海里播撒(🎬)种子，效率低，播撒不均匀，种子也容易(yi)粘连，利(li)用率、成活率不高。